Архив рубрики: РЕЦЕПТЫ

Топинамбур

  Автор:
  1312

Удивительные свойства «земляной груши»

«Земляная груша» или «иерусалимский артишок» — все это представляет одно и то же растение – топинамбур, которое многие люди успешно используют для похудения. Съедобной частью являются клубни растения, которые чем-то напоминают картофель, только с более приятным сладковатым вкусом. В пищу его нужно употреблять ранней весной, пока растение не начало прорастать или поздней осенью.

Этот чудодейственный овощ обладает целым рядом уникальных свойств. Например, если вы желаете постройнеть в ближайшее время, то этот овощ для вас.
Читать далее »

Полезный сорняк — сныть

  Автор:
  2900

Сныть — неприметная, но …

Знаете ли вы, что сныть — очень полезное растение? Само слово «сныть» происходит от «снедь», то есть «еда». В белорусском языке есть слово снедать, что значит «завтракать». Интересный факт, говорят, что когда Серафим Саровский был в отшельничестве, он в течение 2 лет питался только снытью.

Что же это за растение сныть? Сныть встречается в лиственных и хвойных лесах, в парках, среди кустарников и деревьев, на полянах, в канавах, и в огородах . Она нетребовательна к солнечному свету, поэтому даже в тени может заполонять собой обширные участки земли.
Читать далее »

Салат из тыквы и киноа с зеленью

  Автор:
  845

Для тех, кто следит за весом и для кого проблема разнообразия меню стоит очень остро, предлагаю очень легкий и аппетитный вариант, как сделать киноа для похудения с зеленью.

Ингредиенты:

  • тыква  – по своему усмотрению;
  • киноа – 100 г;
  • листья салата (можно рукколо, шпинат, салатный микс) — горсть;
  • авокадо – 1 шт;
  • грецкие орехи – 6-7 шт. (можно использовать тыквенные семечки);
  • мороженная клюква – по вкусу;
  • оливковое масло (можно любое: льняное, тыквенное или смесь масел);
  • соль – по вкусу.

Читать далее »

Свой зеленый чай

  Автор:
  5886

ЗЕЛЕНЫЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ СВОИМИ РУКАМИ

Как легко и просто из заготовок свежей зелени летом получить зеленый порошок для полезного чая зимой. Скоро природа оживет и можно будет сделать заготовки в виде зеленого порошка.

Любую сушеную зелень, которую вы можете запасли летом: сныть, одуванчик, подорожник, листья березы, ясеня, липы, орешника, можно использовать для этого удивительно полезного напитка в любое время года.
Даже заготавливать листья малины и клубники (которую вы все равно обрезаете после плодоношения) – во время подрезки одеревеневших побегов.

Читать далее »

И полезно и очень вкусно!

  Автор:
  3176

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЧЕСНОЧНЫЕ СТРЕЛКИ…

Весной, после бедного витаминами рациона, самое время наверстать упущенное, употребляя свежие, сочные, зеленые побеги. В первых стрелках чеснока особенно много полезных веществ, их употребление в пищу не чревато таким мощным «выхлопом», которым славятся крохотные зубчики этого овоща, а блюда с ними получаются не менее острыми и ароматными.

Чем полезны молодые побеги чеснока?

Молодые побеги чеснока могут помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снизить уровень холестерина, понизить кровяное давление. Они прекрасный источник витаминов С и В6, а также кальция, марганца и селена. Сера же, которой и зубчики, и стрелки обязаны своим знаменитым ароматом, повышает уровень глутатиона, одного из наиболее эффективных антиоксидантов.
Читать далее »

Что покушать на завтрак?

  Автор:
  1098

Коктейль утром — это супер, особенно когда у вас нет времени позавтракать!

Коктейль придаст энергии и позволит удержаться от лишних перекусов. Кстати, вы легко можете взять с собой на работу, в дорогу или просто выпить его дома. И тогда внезапный голод вам не страшен!

Супер-коктейль со вкусом ванили и банана. Сытный, густой и потрясающе вкусный, готовится всего за пару минут. Очень полезный для вашего здоровья, источник протеинов для энергичных людей. Идеальный перекус или даже завтрак! А ещё роскошное блюдо для ваших гостей — побалуйте их полезным и вкусным десертом.
Читать далее »

Овсянка во время очищения

  Автор:
  1019

Овсяная каша, которая не варится

Овсянка, замоченная в простокваше с ягодами, просто супер полезный продукт на завтрак.

Овсянка среди каш занимает первое место в ней содержится оптимальное соотношение углеводов, белков, жиров и клетчатки. Овес также богат полезными и незаменимыми для организма человека витаминами.

Например, витамины В способствуют здоровью нервной системы, крепкому сну и поддержанию кожи и волос в прекрасном состоянии, а высокое содержание Марганца очень полезна для профилактики атеросклероза и с целью нормализации процесса выработки инсулина, холестерина и кроветворения.
Читать далее »

СМУЗИ

  Автор:
  1498

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ

1-й вариант

2

Все ингредиенты смешать в блендере и взбить до однородности.

2-й вариант
Читать далее »

КОКТЕЙЛЬ

  Автор:
  787

ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С БАНАНОМ И КИВИ

2015-12-31 14-22-01 Скриншот экрана

Все ингредиенты взбить в блендере (зелень можно добавлять различную), и выпить этот полезный и вкусный коктейль.
Читать далее »