Против паразитов

  Автор:
  1195

К ВАМ ПРИХОДЯТ ТАКИЕ ГОСТИ?

Наверняка, вы скажете «нет». Зря Вы так думаете, ведь у нас очень много посредников и как бы вы не соблюдали все правила безопасности они все равно проникают к нам в организм. Слово «паразит» в переводе с греческого переводится «обедающий в гостях». Так что мы все отчасти к ним относимся.

Первые симптомы, по которым можно сказать, что у вас в организме живут паразиты, это:

  • Аллергия (высыпания, слезящиеся глаза, насморк)
  • Частые простуды, ангина, заложенность носа
  • Хроническая усталость (Вы быстро устаете, чем бы ни занимались)
  • Частые головные боли, запоры или понос
  • Боли в суставах и мышцах
  • Нервозность, нарушение сна и аппетита
  • Темные круги, мешки под глазами

Читать далее »

Полезный сорняк — сныть

  Автор:
  4724

Сныть — неприметная, но …

Знаете ли вы, что сныть — очень полезное растение? Само слово «сныть» происходит от «снедь», то есть «еда». В белорусском языке есть слово снедать, что значит «завтракать». Интересный факт, говорят, что когда Серафим Саровский был в отшельничестве, он в течение 2 лет питался только снытью.

Что же это за растение сныть? Сныть встречается в лиственных и хвойных лесах, в парках, среди кустарников и деревьев, на полянах, в канавах, и в огородах . Она нетребовательна к солнечному свету, поэтому даже в тени может заполонять собой обширные участки земли.
Читать далее »

Салат из тыквы и киноа с зеленью

  Автор:
  1464

Для тех, кто следит за весом и для кого проблема разнообразия меню стоит очень остро, предлагаю очень легкий и аппетитный вариант, как сделать киноа для похудения с зеленью.

Ингредиенты:

  • тыква  – по своему усмотрению;
  • киноа – 100 г;
  • листья салата (можно рукколо, шпинат, салатный микс) — горсть;
  • авокадо – 1 шт;
  • грецкие орехи – 6-7 шт. (можно использовать тыквенные семечки);
  • мороженная клюква – по вкусу;
  • оливковое масло (можно любое: льняное, тыквенное или смесь масел);
  • соль – по вкусу.

Читать далее »

Свой зеленый чай

  Автор:
  11634

ЗЕЛЕНЫЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ СВОИМИ РУКАМИ

Как легко и просто из заготовок свежей зелени летом получить зеленый порошок для полезного чая зимой. Скоро природа оживет и можно будет сделать заготовки в виде зеленого порошка.

Любую сушеную зелень, которую вы можете запасли летом: сныть, одуванчик, подорожник, листья березы, ясеня, липы, орешника, можно использовать для этого удивительно полезного напитка в любое время года.
Даже заготавливать листья малины и клубники (которую вы все равно обрезаете после плодоношения) – во время подрезки одеревеневших побегов.

Читать далее »

Если болят суставы

  Автор:
  2993

Профилактика и восстановление опорно-двигательного аппарата человека

Интересная у нас, у людей, психология: пока ничего не болит мы об этом не думаем и даже не вспоминаем. Как появляются первые симптомы — болевые ощущения, тоже особо не обращаем внимание — «Да, поболит, поболит и пройдет…». Ну, а уж если, так сказать, приперло, и стало совсем невмоготу, вот тогда и начинаем бить тревогу. Хорошо если сразу не дали себе раскисать и решили для себя еще пожить полноценной жизнью, а не доводить до состояния инвалидности.
Читать далее »

Польза жевательной резинки

  Автор:
  1577

Важное условие для качественного пищеварения — это здоровые зубы

Очевидный факт: этап пищеварение начинается уже с ротовой полости. Пища измельчается зубами, смачивается слюной, обрабатывается слюнными ферментами и именно здесь происходит ее начальное расщепление. Ну, а теперь сами думаю догадались, что при отсутствия здоровых жевательных зубов плохо пережеванные куски пищи, затрудняют качество пищеварения пищи, которые ведут сначала к гастритам, а потом и к язвам. Именно поэтому, пойдет разговор о здоровье зубов.
Читать далее »

Порция еды

  Автор:
  1612

РУКА КАК РАЗМЕР ДЛЯ ОРИЕНТИРА ПОРЦИИ

Очень удобно использовать руку как ориентир для определения размера порций еды.
Полезный инструмент для тех, кто хочет вернуть стройность и здоровье своему телу. Напоминаю, что одна порция еды должна вмещаться в чашу из двух сведённых вместе ладоней. А вот сколько в этой порции должно быть примерно белков, жиров, углеводов и клетчатки смотрим ниже.

Итак, в вашей порции должны поместиться:

  1. Ладонь = белки
    Животный белок (рыба, мясо, творог) или растительный белок (бобовые, тофу, соевое мясо) должны занимать место примерно — наладонник.
  2. Большой палец = жиры
    Жиры очень важны для обмена веществ, однако переедать их не стоит. Поэтому порция должна быть примерно равна большому пальцу. Хорошие источники жиров – оливковое масло, авокадо, орехи и семена
  3. Кулак = углеводы
    Все сложные и простые углеводы (хлеб, фрукты, крупы, рис, крекеры и зерно) должны по объему быть равны вашему кулаку. Помните, что всегда предпочтительнее употреблять из цельнозерновые продукты.
  4. Пятерня = овощи
    Растопырьте пальцы как можно сильнее – это и будет хорошая порция овощей. Можно съесть и больше – в сырых овощах много витаминов и волокон, поэтому они содержат очень мало калорий.

Полезные конфеты

  Автор:
  1598

ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ Healthy Ball Mix

Оказывается и конфеты бывают полезными, Например набор конфет Healthy Ball Mix — вкусные и питательные конфеты без сахара. В этом можно убедиться по их составу.

В набор входят конфеты на основе мякоти фруктов, орехов, натуральных сиропов и экстрактов. Полностью растительные компоненты придают энергии, питают организм и одновременно придают ощущение легкости. Это именно те конфеты, которые не приводят к ожирению — в них отсутствует сахар и жиры животного происхождения.
Читать далее »

Почему нужно пить воду?

  Автор:
  1583

Какую нужно пить воду?

Пить или не пить? Что требуется для нормального функционирования живой клетке? Что дает достаточное количество водной среды для организма?

Любому живому организму нужна вода. Вода может вылечить множество заболеваний от насморка до сахарного диабета. Однако, не всякая вода обладает такими свойствами. Какую же воду нужно пить? Что определяет свойства воды? Что такое «ЖИВАЯ» и «МЕРТВАЯ» вода?
Читать далее »